থাইরয়েডের জন্য কোন পরিপূরক ভাল?

থাইরয়েডের জন্য কোন পরিপূরক ভাল?

সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, থাইরয়েড স্বাস্থ্য সমস্যাগুলি অনেক মনোযোগ আকর্ষণ করেছে, বিশেষত অস্বাভাবিক থাইরয়েড ফাংশনের ঘটনা (যেমন হাইপারথাইরয়েডিজম এবং হাইপোথাইরয়েডিজম) বছরের পর বছর বৃদ্ধি পেয়েছে। থাইরয়েড স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য একটি যুক্তিসঙ্গত ডায়েট এবং পরিপূরক গ্রহণের জন্য প্রয়োজনীয়। এই নিবন্ধটি থাইরয়েড রোগীদের জন্য উপযুক্ত পরিপূরকগুলি বিশদভাবে বিশ্লেষণ করতে এবং কাঠামোগত ডেটা রেফারেন্স সরবরাহ করার জন্য গত 10 দিন ধরে ইন্টারনেটে জনপ্রিয় বিষয় এবং গরম সামগ্রীগুলি একত্রিত করবে।

1। থাইরয়েড স্বাস্থ্য এবং পুষ্টির প্রয়োজন

থাইরয়েড গ্রন্থি মানবদেহের একটি গুরুত্বপূর্ণ অন্তঃস্রাব অঙ্গ, যা থাইরয়েড হরমোনগুলি গোপন করার জন্য দায়ী, বিপাক, বৃদ্ধি এবং বিকাশকে নিয়ন্ত্রণ করে। থাইরয়েড ফাংশনের স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপটি আয়োডিন, সেলেনিয়াম, দস্তা, ভিটামিন ডি ইত্যাদি সহ বিভিন্ন পুষ্টির সমর্থন থেকে পৃথক করা যায় না এখানে থাইরয়েড স্বাস্থ্যের জন্য প্রয়োজনীয় মূল পুষ্টি এবং প্রভাবগুলি এখানে রয়েছে:

2। থাইরয়েড রোগীদের জন্য উপযুক্ত প্রস্তাবিত পরিপূরক

সাম্প্রতিক গরম বিষয় এবং বিশেষজ্ঞের পরামর্শের ভিত্তিতে, নিম্নলিখিত পরিপূরকগুলি থাইরয়েড স্বাস্থ্যের জন্য ভাল:

3। থাইরয়েড পরিপূরকগুলি বেছে নেওয়ার সময় লক্ষণীয় বিষয়গুলি

1।স্বতন্ত্র পার্থক্য: বিভিন্ন ধরণের থাইরয়েড রোগ, প্রয়োজনীয় পরিপূরকগুলিও আলাদা। উদাহরণস্বরূপ, হাইপারথাইরয়েডিজমে আক্রান্ত রোগীদের উচ্চ আয়োডিন পরিপূরকগুলি এড়াতে হবে, যখন হাইপোথাইরয়েডিজমে আক্রান্ত রোগীদের যথাযথভাবে আয়োডিনের পরিপূরক প্রয়োজন হতে পারে।

2।ডোজ নিয়ন্ত্রণ: নির্দিষ্ট পুষ্টির অতিরিক্ত পরিমাণে গ্রহণ (যেমন সেলেনিয়াম এবং আয়োডিন) থাইরয়েড গ্রন্থিতে বোঝা হতে পারে এবং এমনকি একটি বিষাক্ত প্রতিক্রিয়াও ট্রিগার করতে পারে। এটি একজন ডাক্তারের নির্দেশনায় নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।

3।প্রাকৃতিক অগ্রাধিকার: প্রাকৃতিক খাবার যেমন সামুদ্রিক খাবার, বাদাম ইত্যাদির মাধ্যমে পুষ্টি গ্রহণের চেষ্টা করুন পরিপূরকগুলি কেবল সহায়ক উপায় হিসাবে ব্যবহৃত হয়।

4। থাইরয়েড স্বাস্থ্য সম্পর্কে সাম্প্রতিক গরম বিষয়গুলি

1।সেলেনিয়াম এবং থাইরয়েড ক্যান্সারের মধ্যে সম্পর্ক: সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গেছে যে মাঝারি পরিমাণ সেলেনিয়াম পরিপূরক থাইরয়েড ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে, তবে আরও যাচাইকরণ প্রয়োজন।

2।ভিটামিন ডি ঘাটতি এবং হাইপোথাইরয়েডিজম: একাধিক গবেষণায় দেখা গেছে যে কম ভিটামিন ডি স্তরযুক্ত গোষ্ঠীগুলি হাইপোথাইরয়েডিজমের পক্ষে বেশি সংবেদনশীল এবং ভিটামিন ডি পরিপূরক থাইরয়েড ফাংশন উন্নত করতে পারে।

3।থাইরয়েড গ্রন্থিতে উদ্ভিদ-ভিত্তিক ডায়েটের প্রভাব: একক ডায়েটের কারণে থাইরয়েড সমস্যা এড়াতে নিরামিষাশীদের আয়োডিন এবং সেলেনিয়াম গ্রহণের দিকে মনোযোগ দেওয়া উচিত।

5 .. সংক্ষিপ্তসার

থাইরয়েড স্বাস্থ্য বৈজ্ঞানিক পুষ্টিকর পরিপূরক থেকে অবিচ্ছেদ্য। পরিপূরকগুলি বেছে নেওয়ার সময়, আপনার নিজের থাইরয়েড শর্ত এবং ডাক্তারের পরামর্শের ভিত্তিতে আয়োডিন, সেলেনিয়াম, দস্তা, ভিটামিন ডি এর মতো পুষ্টির সাথে যুক্তিসঙ্গতভাবে মেলে। একই সময়ে, কেবল প্রাকৃতিক ডায়েট এবং লাইফস্টাইলের দিকে মনোযোগ দিয়ে আমরা থাইরয়েড ফাংশনটি আরও ভালভাবে বজায় রাখতে পারি।

উষ্ণ অনুস্মারক: এই নিবন্ধটি কেবল রেফারেন্সের জন্য। নির্দিষ্ট পরিপূরক ব্যবহারের জন্য দয়া করে একজন পেশাদার ডাক্তার বা পুষ্টিবিদদের সাথে পরামর্শ করুন।