ছত্রাকের ডায়েটের জন্য কী খাবেন

ছত্রাকের ডায়েটের জন্য কী খাবেন

Urticaria হল একটি সাধারণ ত্বকের অ্যালার্জিজনিত রোগ যা ত্বকে লাল, চুলকানি ছোপ বা হুইলস হিসাবে প্রদর্শিত হয়। ছত্রাক প্ররোচিত বা উপশম করার জন্য ডায়েট একটি গুরুত্বপূর্ণ কারণ। এই নিবন্ধটি গত 10 দিনে ইন্টারনেটে আলোচিত বিষয় এবং গরম বিষয়বস্তুকে একত্রিত করবে যা ছত্রাকের রোগীদের জন্য খাদ্যতালিকাগত পরামর্শগুলি বাছাই করবে এবং আপনাকে বৈজ্ঞানিকভাবে খাবার বেছে নিতে এবং উপসর্গগুলি উপশম করতে সহায়তা করবে।

1. ছত্রাকের রোগীদের জন্য উপযুক্ত খাবার

আমবাত আক্রান্ত ব্যক্তিদের হাইপোঅ্যালার্জেনিক এবং প্রদাহরোধী উপাদান সমৃদ্ধ খাবার বেছে নেওয়া উচিত। এখানে কিছু প্রস্তাবিত বিকল্প রয়েছে:

2. ছত্রাকের রোগীদের যে খাবারগুলি এড়ানো উচিত

কিছু খাবার ছত্রাকের লক্ষণগুলি প্ররোচিত বা বাড়িয়ে তুলতে পারে এবং রোগীদের এড়ানোর চেষ্টা করা উচিত:

3. ছত্রাকের খাদ্যের জন্য অন্যান্য সতর্কতা

উপযুক্ত খাবার বেছে নেওয়ার পাশাপাশি, ছত্রাকের রোগীদের নিম্নলিখিত বিষয়গুলিতেও মনোযোগ দেওয়া উচিত:

1.একটি খাদ্য ডায়েরি রাখুন: সম্ভাব্য অ্যালার্জেন শনাক্ত করতে সাহায্য করার জন্য দৈনিক খাদ্য গ্রহণ এবং লক্ষণের পরিবর্তন রেকর্ড করুন।

2.ধীরে ধীরে নতুন খাবারের সাথে পরিচয় করিয়ে দিন: নতুন খাবার চেষ্টা করার সময়, আপনার সেগুলি অল্প পরিমাণে খাওয়া উচিত এবং হঠাৎ অ্যালার্জি এড়াতে আপনার শরীরের প্রতিক্রিয়া পর্যবেক্ষণ করা উচিত।

3.হাইড্রেটেড থাকুন: বেশি করে পানি পান করা শরীর থেকে টক্সিন বের করে দেয় এবং ত্বকের উপসর্গ দূর করতে সাহায্য করে।

4.একজন পেশাদার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন: উপসর্গগুলি গুরুতর বা পুনরাবৃত্তি হলে, ব্যক্তিগতকৃত খাদ্যের পরামর্শ পেতে আপনার অবিলম্বে ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিত।

4. urticaria খাদ্য সম্পর্কে ভুল বোঝাবুঝি

গত 10 দিনের আলোচিত বিষয়গুলির মধ্যে, অনেক নেটিজেনদের urticaria ডায়েট সম্পর্কে কিছু ভুল বোঝাবুঝি রয়েছে৷ নিম্নলিখিত সাধারণ ভুল বোঝাবুঝি:

1.সম্পূর্ণরূপে সমস্ত প্রোটিন এড়িয়ে চলুন: সব প্রোটিন অ্যালার্জির কারণ হতে পারে না। উচ্চ মানের প্রোটিন যেমন মুরগি এবং মাছ কিছু রোগীদের জন্য নিরাপদ।

2.অন্ধভাবে "ডিটক্স ডায়েট" প্রবণতা অনুসরণ করুন: কিছু ডিটক্স ডায়েটে পুষ্টির অভাব থাকতে পারে এবং আসলে শরীরের উপর বোঝা বাড়াতে পারে।

3.স্বতন্ত্র পার্থক্য উপেক্ষা করুন: প্রত্যেকেরই আলাদা আলাদা অ্যালার্জেন আছে, তাই আপনার নিজের পরিস্থিতি অনুযায়ী আপনার খাদ্যের সমন্বয় করতে হবে।

5. সারাংশ

ছত্রাকজনিত ব্যক্তিদের কম-অ্যালার্জেন, প্রদাহ-বিরোধী খাবারের উপর ভিত্তি করে একটি খাদ্য খাওয়া উচিত এবং উচ্চ-হিস্টামিন, মসলাযুক্ত এবং প্রক্রিয়াজাত খাবার এড়িয়ে চলা উচিত। বৈজ্ঞানিক খাদ্য ব্যবস্থাপনার মাধ্যমে, লক্ষণগুলি কার্যকরভাবে উপশম করা যায় এবং জীবনযাত্রার মান উন্নত করা যায়। একই সময়ে, রোগীদের ধীরে ধীরে তাদের নিজস্ব অবস্থার উপর ভিত্তি করে একটি উপযুক্ত খাদ্য পরিকল্পনা অন্বেষণ করা উচিত এবং প্রয়োজনে পেশাদার ডাক্তারদের সাহায্য নেওয়া উচিত।